Hva er normalt?
———————————————————
Mange av oss har vel lurt på om vi er normale eller om våre tanker og handlinger avviker fra det som er “normalt”. Men hva betyr egentlig begrepet “normalt”? Er det noe som er fast definert, eller er det mer et flytende begrep som varierer fra person til person? Som terapeut får jeg ofte spørsmål om hva som er normalt, og i denne artikkelen vil jeg forsøke å belyse denne problemstillingen.
Sammenligningsfellen
———————————————————
En av årsakene til at mange av oss lurer på om vi er normale, er sammenligning med andre. Vi ser andre mennesker rundt oss og vurderer våre egne tanker og handlinger opp mot deres. Dette kan føre til et enormt press og en følelse av å ikke være gode nok. Men sannheten er at det er vanskelig eller helt umulig å si hva som er normalt, da det varierer fra individ til individ.
Mangfoldet i menneskers opplevelser
———————————————————
Det finnes et utrolig mangfold av mennesker i verden, og dermed også et stort mangfold i måten vi opplever og reagerer på ulike situasjoner. Det som kan virke unormalt for noen, kan være helt vanlig for andre. Det er viktig å huske på at vi alle er forskjellige, og det som er normalt for deg kan være annerledes enn det som er normalt for naboen din. Det er viktig å respektere denne mangfoldigheten og akseptere at ulike måter å være på kan være like gyldige.
Når bør man søke hjelp?
———————————————————
Selv om det er vanskelig å definere hva som er normalt, finnes det situasjoner der det kan være lurt å søke hjelp. Hvis du opplever sterke følelser som varer over tid, eller hvis du har utfordringer som påvirker ditt daglige liv og dine mellommenneskelige relasjoner negativt, kan det være nyttig å oppsøke en terapeut. Å snakke med en profesjonell kan hjelpe deg med å sortere tankene dine og finne måter å håndtere situasjonen på.
Normalitet er individuelt
———————————————————
Til syvende og sist er normalitet et individuelt begrep. Det som betyr noe, er ikke om du avviker fra andres oppfatning av normalt, men om du lever et liv som er autentisk for deg. Det er viktig å ikke la seg påvirke av samfunnets forventninger eller bekymre seg for å være annerledes. Det er din egen vurdering som betyr noe, og hvis du er fornøyd med den du er og den måten du lever på, så er det langt viktigere enn å prøve å passe inn i en mal av hva som er “normalt”.
Avslutning
———————————————————
I en verden som stadig prøver å definere hva som er normalt, er det viktig å huske på at det er du som bestemmer hva som er normalt for deg. Mangfoldet i menneskers opplevelser og reaksjoner er det som gjør verden spennende og rik. Så neste gang du lurer på om du er normal, kan du minne deg selv om at det er din egen unike normalitet som gjør deg til den du er.
