Instagram Links – AngstBehandling.no

Terapeuten gir vanligvis ikke direkte råd, men gir deg verktøy og innsikt for å hjelpe deg med å ta informerte beslutninger og håndtere utfordringer.

Følelsen av ubehag i begynnelsen av terapi er normalt, da det kan ta tid å oppnå tillit og åpne seg for terapeuten.

I terapitimene kan du forvente å diskutere emner som depresjonsymptomer, stressorer i livet ditt og strategier for mestring.

Konfidensialitet er en grunnleggende del av terapi, og det betyr at det du deler med terapeuten din forblir privat og beskyttet.

Panikkangst kan ofte forekomme samtidig med andre psykiske lidelser som depresjon eller sosial angst.

Støttegrupper og online ressurser gir muligheter for å dele erfaringer og få støtte fra andre som også opplever panikkangst.