Det viktigste først:
Nei- det er ingen umiddelbare farer forbundet med angst- og ingen i verden har dødd eller blitt skadet av et angstanfall!
Panikkangst er en form for angstlidelse som kan ha en betydelig innvirkning på ens livskvalitet. Det kan utløse intense perioder med frykt og engstelse, som ofte er ledsaget av fysiske symptomer som hjertebank, svimmelhet og kortpustethet. Men kan panikkangst faktisk føre til fysiske helseproblemer? I denne bloggartikkelen vil vi utforske denne problemstillingen nærmere.
Panikkangstens påvirkning på hjertet og blodtrykket
En av de mest fremtredende fysiske symptomene på panikkangst er hjertebank. Personer som lider av panikkanfall kan oppleve intense hjerterytmer som om de løper maraton, selv om de bare sitter eller ligger stille. Dette kan være svært skremmende og kan føre til bekymringer for hjerteproblemer.
Forskning har imidlertid vist at panikkangst i seg selv ikke er farlig for hjertet. Studier har vist at personer som lider av panikkangst ikke har økt risiko for hjertesykdommer eller hjerteinfarkt. Hjertebank og høyt blodtrykk under et panikkanfall er som regel kroppens naturlige reaksjon på stress, og er en del av kroppens forsvarsmekanismer.
Påvirkning av respirasjonssystemet
Under et panikkanfall kan personer oppleve kortpustethet, pustevansker, og følelsen av å miste kontroll over egen pust. Dette kan være svært ubehagelig og kan føre til ytterligere frykt og angst. Det er en vanlig misforståelse at panikkangst kan føre til respirasjonsproblemer eller forårsake astma.
Faktisk har studier vist at personer med panikkangst ikke har en økt risiko for å utvikle astma eller andre alvorlige luftveissykdommer. Kortpustetheten og pustevanskene er ofte resultatet av hyperventilering, hvor personen over-puster og får ubalanse i oksygen og karbondioksid nivåene i kroppen. Selv om det kan være skremmende å oppleve kortpustethet under et panikkanfall, er det viktig å huske at det er en midlertidig reaksjon og ikke fører til langvarige helseproblemer.
Innvirkning på fordøyelsessystemet
Mange personer som lider av panikkangst opplever mageproblemer og fordøyelsesbesvær. Dette kan inkludere symptomer som magesmerter, kvalme, oppkast og diaré. Disse problemene kan være en direkte følge av den intense stressresponsen som panikkangst kan utløse.
Når kroppen opplever frykt eller alarmreaksjon, sender den ut stresshormoner som adrenalin og kortisol. Disse hormonene kan påvirke fordøyelsessystemet negativt og føre til mageproblemer. Selv om disse fysiske symptomene kan være ubehagelige, er de som regel forbigående og forårsaker ikke langsiktige helseproblemer.
Muskel- og skjelettsystemet
Panikkangst kan også påvirke musklene og skjelettet, og noen mennesker kan oppleve muskelspenninger og smerter under et panikkanfall. Dette skyldes ofte den fysiske reaksjonen på stress, hvor kroppen er i beredskapsmodus for å forsvare seg mot en trussel.
Lange perioder med muskelspenning kan imidlertid føre til kroniske muskelsmerter og ubehag. Det er viktig å være oppmerksom på denne mulige bivirkningen av panikkangst og søke hjelp dersom muskelsmerter varer over lengre tid.
Oppsummert:
Selv om panikkangst alltid vil føre til en rekke fysiske symptomer, er det viktig å merke seg at disse symptomene er midlertidige og ikke fører til alvorlige helseproblemer. Panikkangst i seg selv er ikke farlig for hjertet eller andre vitale organer. Det er imidlertid viktig å oppsøke profesjonell hjelp dersom panikkanfallene blir hyppige eller gir alvorlig påvirkning på ens livskvalitet.
Husk at panikkangst er en enkelt behandlingsbar tilstand, og det finnes flere ulike terapeutiske tilnærminger og medikamenter som både kan bidra til å håndtere symptomer og redusere forekomsten av panikkanfall. Så, hvis du opplever panikkangst, vær trygg på at du kan finne hjelp og støtte for å overvinne denne lidelsen. Sannsynligvis leser du denne artikkelen på mine hjemmesider, og da finner du sikkert enkelt frem til hvor du kan sette opp en gratis video- eller telefon samtale for å høre hva som er den beste måten for deg å bli kvitt angsten på. Leser du dette på et annet sted, kan du gjerne bruke denne linken: Bestill 15-minutters gratis kartlegging
